検索

【連載】自由が丘クリニック恵理ドクターの美容医療コラム VOL.04（2022.8）肌の代謝を整え美しい肌に

更新日：2023年4月14日

肌のターンオーバーとは

夏本番。夏は爽やかに過ごしたいものの、今年の猛暑で、マスクの中も、かなり蒸し暑くなっていますね。皆様、くれぐれも熱中症にはお気をつけください。

さて、クリニックでは、最近、肌のごわつきやくすみ、しみなどのご相談が増えています。紫外線や、マスクの摩擦による肌のターンオーバーの乱れがそれらの原因として挙げられます。ターンオーバーが乱れると、自然と落ちていくはずの古い角質が蓄積し（角質肥厚）、シミやニキビなどのさまざまなトラブルを引き起こします。

そもそもお肌のターンオーバーとはなんでしょう。肌の構造から確認していきます。肌は外側から、表皮、真皮、皮下組織の順になっています。この最外側の表皮はさらに、外側から角質層、顆粒層、有棘層、基底層という４つの層に分かれます。表皮の一番奥にあるお肌のメイン細胞の元とも言える基底層の細胞が生まれてから、徐々に形を変えて押し上げられ、最後は垢として角質が剥がれ落ちていくサイクルがターンオーバーです。20歳前後では28日周期で行われるこのサイクルは、30～40代になると40～60日になるとも言われるように、その機能は、加齢や紫外線などの外的要因で低下していきます。

自宅とクリニックでのケア

代謝がスムーズに行われる肌はトラブルを起こしづらく、また、古い角質が取り除かれることで、日々のスキンケアも浸透しやすくなります。自宅で行えるピーリングとしてはAHA（フルーツ酸）の成分が有名です。日々のケアで肌の古い角質を洗い流して優しくピーリングし、明るい印象の肌に整えます。また、クリニックで行うケミカルピーリングでは、グリコール酸や乳酸、サリチル酸などの強めの酸を使用します。診察によりその患者さんに必要な種類を選択し、それらで人工的に不要な角質を剥がし、ターンオーバーの周期を整えます。「人工的に不要な角質を剥がす」と言っても、肌への負担はほとんどありません。手順は、薬剤をやわらかい刷毛で塗り、放置後に軽く拭き取り、中和剤を塗って冷やすというものです。痛みの感じ方には個人差があるものの、基本的にはストレスなく施術を受けていただけます。定期的に行うことで、表皮のターンオーバーが正常化し、肌のくすみが取れたり、シミが薄くなったり、または真皮に対してはコラーゲンの新生を促す効果が言われています。一つ注意点として、意外に知られていない事は、ピーリング後に紫外線感受性が亢進する可能性があること。ピーリングをした後は、低刺激性の化粧品や日焼け止めを使うことも重要になります。

老化の原因は遺伝子だけではなく環境の影響が75％とも言われています。日々の生活に知識をプラスすることで悩みが解決されることもありますので、皆様の選択の手助けになると嬉しいです。